Подготовка к забегу на полумарафон (21.1 км) в группе
Как: Занятия проходят с тренером в мини группе до 5 человек (малая группа обеспечивает максимально индивидуальный подход)
Где: смотри локации
Когда: смотри расписание
Для кого: начинающие и продвинутые любители, которые хотят освоить специальные беговые и силовые упражнения, улучшить технику бега, пробежать свои первые соревнования на 21.1 км или улучшить результаты предыдущих.
Срок подготовки: 14 недель
Количество: 28 тренировок с тренером + индивидуальный план на 3.5 месяца для самоподготовки
Стоимость: 23 000 рублей / 3.5 месяца
Бонусы: Рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию, составление плана на забег и т. п.
Подготовка к забегу на полумарафон (21.1 км) индивидуально
Как: Занятия проходят индивидуально с тренером
Где: оговаривается индивидуально
Когда: оговаривается индивидуально
Для кого: подходит для любителей, которые готовятся к первому забегу на 21.1 км. Поможем поставить правильную технику бега, обучим упражнениям (разминка, стретчинг, беговые и силовые упражнения), увеличим скорость и выносливость.
Срок подготовки: 14 недель
Количество: не менее 14 тренировок с тренером + индивидуальный план на 3.5 месяца для самоподготовки
Стоимость: 25 000 рублей / 3.5 месяца
Бонусы: Рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию, составление плана на забег и т. п.
Подготовка к забегу на полумарафон (21.1 км) дистанционно
Как: Индивидуальный тренировочный план
Где: любое удобное для вас место
Когда: дни оговариваются до составления плана, время любое в течение дня
Для кого: подходит для спортсменов, проживающих в дали от наших локаций. Дистанционная подготовка по индивидуальному плану и доступ к видео для правильного самостоятельного выполнения специальных беговых и силовых упражнений, а также разминочных и стретчинг упражнений.
Что необходимо: ваши физические данные (рост, вес возраст), уровень подготовки (начинающий, любитель, продвинутый), пульсовые зоны, ПАНО, ваши цели и удобный для вас график по дням тренировок.
Срок подготовки: 14 недель
Стоимость: 10000 рублей (3.5 месяца)
Бонусы: Консультации с тренером, рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию, составление плана на забег и т. п.