Подготовка к забегу на 5 км в группе

Как: Занятия проходят с тренером в мини группе до 5 человек (малая группа обеспечивает максимально индивидуальный подход)

Где: смотри локации

Когда: смотри расписание

Для кого: начинающие и продвинутые любители, которые хотят освоить специальные беговые и силовые упражнения, улучшить технику бега, пробежать свои первые соревнования на 5 км или улучшить результаты предыдущих.

Срок подготовки: 8 недель

Количество: 16 тренировок с тренером + индивидуальный план на 2 месяца для самоподготовки

Стоимость: 15 000 рублей / 2 месяца

Бонусы: Рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию, составление плана на забег и т. п.

Подготовка к забегу на 5 км индивидуально

Как: Занятия проходят индивидуально с тренером

Где: оговаривается индивидуально

Когда: оговаривается индивидуально

Для кого: подходит для любителей, которые готовятся к первому забегу на 5 км. Поможем поставить правильную технику бега, обучим упражнениям (разминка, стретчинг, беговые и силовые упражнения), увеличим скорость и выносливость.

Срок подготовки: 8 недель

Количество: не менее 8 тренировок с тренером + индивидуальный план на 2 месяца для самоподготовки

Стоимость: 18 000 рублей / 2 месяца

Бонусы: Рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию, составление плана на забег и т. п.

Подготовка к забегу на 5 км дистанционно

Как: Индивидуальный тренировочный план

Где: любое удобное для вас место

Когда: дни оговариваются до составления плана, время любое в течение дня

Для кого: подходит для спортсменов, проживающих в дали от наших локаций. Дистанционная подготовка по индивидуальному плану и доступ к видео для правильного самостоятельного выполнения специальных беговых и силовых упражнений, а также разминочных и стретчинг упражнений.

Что необходимо: ваши физические данные (рост, вес возраст), уровень подготовки (начинающий, любитель, продвинутый), пульсовые зоны, ПАНО, ваши цели и удобный для вас график по дням тренировок.

Срок подготовки: 8 недель

Стоимость: 7000 рублей (2 месяца)

Бонусы: Консультации с тренером, рекомендации по питанию, спортивной экипировке, медицинскому обследованию, составление плана на забег и т. п.