Биатлон

Биатлон — один из самых популярных и зрелищных видов спорта, сотни тысяч людей с неподдельным интересом следят за спортсменами и даже не подозревают, что теперь биатлон стал доступен каждому!

Биатлон, как и лыжные гонки, предъявляет высокие требования к физической подготовке, но также большое внимание уделяется стрельбе, а также тактической и психологической подготовке.

С нами вы научитесь не только метко и четко стрелять, быстро ездить, но и заходить на рубеж с холодной головой, закрывать мишени по нулям, почувствуете себя частью этого зрелищного и динамичного вида спорта!

Цены на тренировки по биатлону

Пробная тренировка в группе 1000 руб.
Одна тренировка в группе до 5 человек 1200 руб.
Групповой абонемент на 4 занятия 4400 руб.
Групповой абонемент на 8 занятий 8000 руб.
Групповой абонемент на 12 занятий 10800 руб.
Одна тренировка индивидуально 2300 руб.
Индивидуальный абонемент на 4 занятия 9100 руб.
Индивидуальный абонемент на 8 занятий 15800 руб.
Индивидуальный абонемент на 12 занятий 22000 руб.

Биатлон — всесезонный вид спорта

  • Весна. В этот период делается упор на подготовку сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата к нагрузкам, уделяем много внимания общефизической подготовке, начинаем осваивать работу с винтовкой.
  • Лето. Интенсивная подготовка к предстоящему сезону, делаем упор на развитие специальных качеств, добавляем тренировочные объемы, работаем над техникой. Разнообразие тренировок обеспечивается сочетанием бега, роллеров, стрельбы, имитационных упражнений.
  • Осень. Предсезонный период. Добавляем больше развивающей работы скоростно-силового характера, продолжаем работу над техникой с помощью роллеров и имитационных подводящих упражнений, совершенствуем стрелковую подготовку.
  • Зима. Основной соревновательный период. Начинаем с объемных тренировок на лыжах и плавно подводим к целевым стартам, совершенствуем технику, развиваем специальную силу, отрабатываем стрельбу.

 

Что включает в себя тренировка

  • Продолжительность занятия от 90 мин. В этот период проводится разминка, основная работа и заминка. Основная работа выполняется в зависимости от целей и уровня подготовленности спортсмена.
  • Индивидуально или в группе. При групповой тренировке мы организуем мини-группы не более 5 человек, чтобы уделить достаточное время каждому спортсмену.
  • Прокат лыжного инвентаря. Преимущественно во всех наших геолокациях работают прокаты лыжного инвентаря, где вы можете подобрать лыжи, палки и ботинки. В тех геолокациях, где не предусмотрен прокат, наши тренеры при необходимости предоставляют инвентарь в аренду на время тренировок.
  • Предоставление необходимого стрелкового оборудования для тренировки.
  • Обучение разным стилям. Научим кататься на беговых лыжах классическим ходом и коньковым ходом. Также научим одному из разновидностей классического хода – даблполлинг.
  • Консультации по подбору инвентаря, спортивному питанию, лыжной одежде, соревнованиям.

Преимущества биатлона

  • Для мышц. В работу вовлечена большая часть мышца всего тела, что делает их подтянутыми и более эластичными. Благодаря большому объему силовой работы идет качественная проработка мышц, которая делает тело более рельефным.
  • Для похудения. Так как значительная часть тренировок — это все-таки беговые лыжи, то такое сочетание нагрузки позволит создать необходимый дефицит калорий, который  поможет вам обрести фигуру мечты.
  • Для сердца и легких. 70% тренировок проходят при небольшом ударном ритме сердца, что приводит к укреплению сердца. Почти все тренировки проходят на открытом воздухе, что улучшает вашу дыхательную систему.
  • Для суставов. При катании на лыжах или лыжероллерах (а это до 70% всего тренировочного объема за год) происходит низкая ударная нагрузка на суставы, благодаря скользящим движениям.
  • Тренировки на беговых лыжах благотворно влияют на иммунную систему, стрессоустойчивость и опорно-двигательный аппарат.
  • Биатлон, в отличие от лыжных гонок — более разнообразный и многоплановый вид спорта, шансов заскучать у вас не останется!

Также мы предлагаем

Как проходят наши тренировки

Наши тренеры

Хмельнова Ольга

Хмельнова Ольга

Тренер - силовые направления фитнеса, бег на длинные и ультра длинные дистанции, специалист по коррекции массы тела, по онлайн сопровождению здорового похудения.

Организатор Park Run выходного дня, спелеологических выходов в системы каменоломен Подмосковья, участник и координатор большинства значимых шоссейных и трейловых забегов в России и заграницей.

Круглов Дмитрий

Круглов Дмитрий

Тренер – беговые лыжи, лыжероллеры, бег, функциональный тренинг, скандинавская ходьба

Мастер спорта по лыжным гонкам, кандидат в мастера спорта по ачери-биатлону. Окончил Московскую государственную академию физической культуры. Дипломированный массажист. Сертифицированный специалист по TRX, скандинавской ходьбе, кинэзиотейпированию.

Андреев Антон

Андреев Антон

Тренер – беговые лыжи, биатлон, бег, скандинавская ходьба, лыжероллеры, функциональный тренинг.

Мастер спорта по беговым лыжам, мастер спорта по ачери-биатлону, неоднократный победитель и призер российских и международных соревнований. Образование – Московская государственная академия физической культуры. Специалист по функциональному тренингу.

Пашуто Анастасия

Пашуто Анастасия

Тренер – беговые лыжи, биатлон, бег скандинавская ходьба, лыжероллеры, функциональный тренинг

Мастер спорта по спортивному ориентированию, призер Чемпионата и Кубка России по спортивному ориентированию, призер и победитель всероссийских соревнований, выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный специалист по скандинавской ходьбе и функциональному тренингу.

Круглов Михаил

Круглов Михаил

Тренер – беговые лыжи, бег, лыжероллеры, скандинавская ходьба, функциональный тренинг

Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам, кандидат в мастера спорта по ачери-биатлону. Сертифицированный специалист по скандинавской ходьбе, функциональному тренингу, кинезиотейпированию. Участник сверхдлинных марафонов 100 км на беговых лыжах.

Черняев Антон

Черняев Антон

Тренер - скандинавская ходьба, беговые лыжи, лыжероллеры, бег, функциональный тренинг.

Сертифицированный тренер-инструктор по скандинавской ходьбе международного класса с медицинским образованием (от начального до экспертного уровня).
Сертифицированный специалист по функциональному тренингу и TRX, кинезиотейпированию.
1й разряд по беговым лыжам.

Сапа Сергей

Сапа Сергей

Тренер - бег, скандинавская ходьба, функциональный тренинг

Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам, участник и призер всероссийских трейловых забегов и ультра марафонов. Сертифицированный специалист по скандинавской ходьбе и функциональному тренингу.