Лыжероллеры

Многие из нас любят беговые лыжи зимой, но с приходом весны большинство их просто откладывает до нового зимнего сезона. Забывается техника, мышечная память, также уходит специальный функционал. Мы предлагаем готовиться к зимнему сезону уже с весны. Благодаря тренировкам на лыжероллерах можно выполнять полную имитацию катания на беговых лыжах. Лыжероллеры могут быть как классическими, так и коньковыми, что позволяет имитировать те-же хода, что и на лыжах.

Если вы хотите освоить технику катания на лыжероллерах или усовершенствовать свои навыки, позвоните по телефону и запишитесь на пробную тренировку. Также свои вопросы вы можете задать, отправив письмо на электронную почту.

Цены на тренировки по лыжероллерам

Пробная тренировка в группе 1000 руб.
Одна тренировка в группе до 5 человек 1200 руб.
Групповой абонемент на 4 занятия 4400 руб.
Групповой абонемент на 8 занятий 8000 руб.
Групповой абонемент на 12 занятий 10800 руб.
Одна тренировка индивидуально 2700 руб.
Индивидуальный абонемент на 4 занятия 10400 руб.
Индивидуальный абонемент на 8 занятий 20000 руб.
Индивидуальный абонемент на 12 занятий 28800 руб.

 

Что входит в стоимость

  • Мини-группы. В группе может быть максимально 5 человек что позволит максимально уделить каждому тренирующемуся время.
  • Лыжероллеры. Предоставляем классические и коньковые лыжероллеры на первую тренировку бесплатно. В дальнейшем возможно как аренда лыжероллеров, так и консультация в их покупке по выгодной цене.
  • Тренировки продолжительностью 90 мин. В это время входит разминка, основная работа и заминка.
  • Обучение разным стилям. Классический, коньковый и даблполлинг – все эти стили используются в беговых лыжах зимой.
  • Различные виды тренировок. Технические, координационные, силовые, интервальные, скоростные, темповые, контрольные – все тренировки выполняются в различные период подготовленности спортсмена и зависят от его целей.

Какими могут быть тренировки

  • Разминка и заминка. Обязательный атрибут любой тренировки. Как правило выполняется бег и специальные упражнения.
  • Тренировка на технику. Проводится в равномерном темпе. Направлена на совершенствование техники катания.
  • Силовые тренировки. При таких тренировках катание на лыжероллерах проходит в несколько вариантов – без палок и с палками, также включаются другие специальные упражнения на роллерах.
  • Интервальные, скоростные и темповые. Проводятся на высоких скоростях и на высоком пульсе, варьируются интервалами работы и отдыха между сессиями.
  • Координационные тренировки. Выполняются упражнения на лыжероллерах направленные на улучшение устойчивости, координации и внимательности. Отрабатываются повороты, переступания, длительность проката и т.п.

Полезное по теме

Как проходят тренировки

Фото и видео

Хмельнова Ольга

Хмельнова Ольга

Тренер - силовые направления фитнеса, бег на длинные и ультра длинные дистанции, специалист по коррекции массы тела, по онлайн сопровождению здорового похудения.

Организатор Park Run выходного дня, спелеологических выходов в системы каменоломен Подмосковья, участник и координатор большинства значимых шоссейных и трейловых забегов в России и заграницей.

Круглов Дмитрий

Круглов Дмитрий

Тренер – беговые лыжи, лыжероллеры, бег, функциональный тренинг, скандинавская ходьба

Мастер спорта по лыжным гонкам, кандидат в мастера спорта по ачери-биатлону. Окончил Московскую государственную академию физической культуры. Дипломированный массажист. Сертифицированный специалист по TRX, скандинавской ходьбе, кинэзиотейпированию.

Андреев Антон

Андреев Антон

Тренер – беговые лыжи, биатлон, бег, скандинавская ходьба, лыжероллеры, функциональный тренинг.

Мастер спорта по беговым лыжам, мастер спорта по ачери-биатлону, неоднократный победитель и призер российских и международных соревнований. Образование – Московская государственная академия физической культуры. Специалист по функциональному тренингу.

Пашуто Анастасия

Пашуто Анастасия

Тренер – беговые лыжи, биатлон, бег скандинавская ходьба, лыжероллеры, функциональный тренинг

Мастер спорта по спортивному ориентированию, призер Чемпионата и Кубка России по спортивному ориентированию, призер и победитель всероссийских соревнований, выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса. Сертифицированный специалист по скандинавской ходьбе и функциональному тренингу.

Круглов Михаил

Круглов Михаил

Тренер – беговые лыжи, бег, лыжероллеры, скандинавская ходьба, функциональный тренинг

Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам, кандидат в мастера спорта по ачери-биатлону. Сертифицированный специалист по скандинавской ходьбе, функциональному тренингу, кинезиотейпированию. Участник сверхдлинных марафонов 100 км на беговых лыжах.

Черняев Антон

Черняев Антон

Тренер - скандинавская ходьба, беговые лыжи, лыжероллеры, бег, функциональный тренинг.

Сертифицированный тренер-инструктор по скандинавской ходьбе международного класса с медицинским образованием (от начального до экспертного уровня).
Сертифицированный специалист по функциональному тренингу и TRX, кинезиотейпированию.
1й разряд по беговым лыжам.

Сапа Сергей

Сапа Сергей

Тренер - бег, скандинавская ходьба, функциональный тренинг

Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам, участник и призер всероссийских трейловых забегов и ультра марафонов. Сертифицированный специалист по скандинавской ходьбе и функциональному тренингу.