Медицинское обследование спортсменов. Все спортсмены любители рано или поздно задумываются о том, все ли правильно они делают в тренировочном процессе и можно ли улучшить результаты и самое главное за счет чего.
Основа любого тренировочного процесса заключается в определении как минимум пульсовых зон, а в идеале рекомендуется пройти функциональное спортивное тестирование.
Кому и для чего нужно тестирование?
- Здоровым людям, планирующим начать заниматься спортом. На начальном этапе тестирование поможет определить ваши пульсовые зоны для построения правильного тренировочного плана.
- Действующим спортсменам данный тест поможет оценить эффективность тренировочного процесса по таким показателям как Порог анаэробного обмена (ПАНО), Уровень максимального потребления кислорода (VO2 max или МПК), Аэробный порог (АэП).
Оценка всех показателей проводится с помощью газоанализатора при тестировании с максимальной нагрузкой «до отказа». Тестирование можно провести на беговой дорожке или на велоэргометре, зависит от вида привычной тренировки. Данный вид тестирования называется «Тредмил» тест.
Стресс-тест (входит в стоимость комплексного тестирования) 7000 руб.
Биоимпедансометрия (входит в стоимость комплексного тестирования) 1000 руб.
Эргоспирометрия на беговой дорожке (входит в стоимость комплексного тестирования) 8000 руб.
Эргоспирометрия на велоэргометре (входит в стоимость комплексного тестирования) 8000 руб.
Измерение уровня лактата (молочной кислоты) в крови во время нагрузки (входит в стоимость тестирования) 2000 руб.
Что вы получаете в результате прохождения теста?
- Индивидуальные показатели аэробного порога, который позволит составить план для максимально эффективного сжигания жиров.
- Индивидуальный для вас показатель ПАНО (порог анаэробного обмена), который даст оценку эффективности тренировочного процесса направленных на увеличение выносливости и аэробных возможностей в динамике.
- Индивидуальные показатели пульсовых зон на основе сердечных сокращений. Пульсовые зон помогут в составлении плана и позволят контролировать в процессе тренировки восстановление, жиро сжигание, кардио-тренировки, увеличение специальной соревновательной выносливости.
- Анализ состава тела, который заключается в соотношении жировой и мышечной массы и их распределения в организме
Что входит в состав тестирования?
- Эргоспирометрия с газоанализом на велоэргометре или на беговой дорожке
- Стресс-тест
- Биоимпедансометрия (анализ состава вашего тела)
- Измерение уровня молочный кислоты (лактата) в крови во время нагрузки
Как подготовиться к функциональному тестированию
- При прохождении тестирования собой необходимо иметь беговую обувь и спортивную одежду (тестирование проходит в помещении, поэтому беговых футболки и шорт будет достаточно)
- Необходимо взять собой душевые принадлежности, т.к. тестирование происходит при максимальной нагрузке, то вам придется хорошо попотеть
- За два часа до начала тестирование рекомендуется сделать легкий перекус (банан, йогурт, чай и т.п.)
- Если вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты НЕ рекомендуется их отменять при прохождении тестирования.
- Для получения более достоверных результатов при тестировании не рекомендуется за день до тестирование проводить тяжелые физические и интенсивные нагрузки, а также стоит воздержаться от алкоголя.
- Если у вас был длительный перерыв в тренировках, то не рекомендуется делать тестирование, т.к. результаты будут не достоверными.
- Если в день тестирования вы себя чувствуете плохо (насморк, кашель, температура) мы настоятельно рекомендуем перенести тестирование на другой день.
Что еще рекомендуется сделать?
Поскольку функциональное тестирование проводится при тяжелых условиях в максимальной нагрузке на организм то предварительно рекомендуется пройти дополнительные исследования (ЭКГ, УЗИ сердца и анализ крови на тощак).
Спортивный массаж проводится по адресу город Москва, Крылатская улица, дом 15 Медицинский центр «Чайка»
Часы работы: ПН-ПТ с 8:00 до 21:30 / СБ с 9:00 до 15:00 / ВС выходной