Май

Благотворительные соревнования по скандинавской ходьбе «Спорт во Благо

Когда: 25 мая 2019 года

Где: г. Москва, Главный Ботанический сад им. Цицина РАН

Дистанции: 3 км и 7 км

Возрастные группы: Мужчины и женщины по возрастам: 18-29, 30-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65 и старше.

Стоимость: 1400 руб. (деньги пойдут в фонд «Синдром Любви» в поддержку детей с синдромом Дауна)

Подготовка к соревнованиям по скандинавской ходьбе

Начало события: 25 апреля 2019 года

Завершение события: 25 мая 2019 года

Стоимость подготовки: 5000 руб.

Что входит в стоимость:

  • Индивидуальный план тренировок по скандинавской ходьбе на 30 дней.
  • 4 тренировки с сертифицированным инструктором по скандинавской ходьбе.

Что вы освоите на тренировках:

  • Правильная техника ходьбы с палками
  • Разминка (специальные разогревающие упражнения с палками)
  • Три вида ходьбы – оздоровительная, фитнес и спортивная
  • Силовые упражнения (упражнения с палками, направленные на увеличение выносливости силовой нагрузки)
  • Интервальная ходьба (ходьба с различной интенсивностью)
  • Специальные упражнения с палками на координацию, скорость и внимательность

Заминка (специальные упражнения на растяжку с палками)

Июнь

Соревнования по скандинавской ходьбе «DREAM TRAIL KHIMKI FOREST 2019»

Когда: 16 июня 2019 года

Где: г. Химки, лыжный стадион «Снежинка»

Дистанции: 12 км

Возрастные группы: Общая (отдельно среди мужчин и женщин)

Стоимость: 1300 руб.

Подготовка к соревнованиям по скандинавской ходьбе

Начало события: 15 мая 2019 года

Завершение события: 16 июня 2019 года

Стоимость подготовки: 5000 руб.

Что входит в стоимость:

  • Индивидуальный план тренировок по скандинавской ходьбе на 30 дней.
  • 4 тренировки с сертифицированным инструктором по скандинавской ходьбе.

Что вы освоите на тренировках:

  • Правильная техника ходьбы с палками
  • Разминка (специальные разогревающие упражнения с палками)
  • Три вида ходьбы – оздоровительная, фитнес и спортивная
  • Силовые упражнения (упражнения с палками, направленные на увеличение выносливости силовой нагрузки)
  • Интервальная ходьба (ходьба с различной интенсивностью)
  • Специальные упражнения с палками на координацию, скорость и внимательность

Заминка (специальные упражнения на растяжку с палками)

СЕНТЯБРЬ

14 сентября 2019 года. Фестиваль по северной ходьбе «Nordic Health». Дистанция: 2 км, 5 км, 10 км и эстафета. Адрес: г. Москва, Парк 850-летия Москвы

21 сентября 2019 года. Соревнования по скандинавской ходьбе «V Открытый Кубок Москвы по северной ходьбе». Дистанция: дисциплина нордик-скиллс. Адрес: г. Москва, ул. Саморы Машела, д.5 СК “Мегасфера”

29 сентября 2019 года. Соревнования по скандинавской ходьбе «Скандинавский променад 2019». Дистанция: 5 км. Адрес: г. Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 16, стр. 6

29 сентября 2019 года. «Московский этап кубка ONWF по скандинавской ходьбе». Дистанция: 5 км, 10 км и 21 км. Адрес: Московская область, Одинцовский район, Парк «Мещерский».