Что такое OCR гонки и как это расшифровывается? Obstacle Course Race (сокращённое название OCR) – это трейловый бег по пересеченной местности на которой есть как естественные препятствия, так и искусственно сделанные. Дистанция варьируется от 5 до 15 км. Естественные препятствия это как правило (реки, озера, болота, крутые подъёмы, упавшие деревья, кустарники, грязь, песок и т.д.). Искусственные препятствия это различные рукоходы, перекладины, стенки, балансиры, канаты, кольца, отягощения и т.п.). В 2019 году гонки с препятствиями стали официальным видом спорта.
Если ты хочешь принять участие в конках с препятствиями или улучшить свой результат записывайся на тренировку или закажи индивидуальный план по телефону +7 (495) 175-25-29 или отправляй запрос на электронную почту info@outdoor365.ru.
Стоимость дистанционных планов подготовки к OCR
Уровень «Начинающий» (для тех, кто ни разу не участвовал) 3000 руб. в месяц
Уровень «Любитель» (имеет опыт участия и хочет улучшить результат) 5000 руб. в месяц
Уровень «Продвинутый» (хочет бороться за Топ-5) 8000 руб. в месяц
Что входит в стоимость дистанционной подготовки?
Мы с вами обсуждаем уровень вашей физической формы, слабые и сильные места. Далее разрабатываем план с подробным описание упражнений, отправляем видео с техникой выполнения упражнений, отвечаем на возникающие вопросы и следим за прогрессом.
Стоимость совместных тренировок по OCR
Групповые тренировки – 1000 руб.
Индивидуальные тренировки – 2500 руб.
Групповой абонемент на 4 занятия – 3600 руб.
Групповой абонемент на 8 занятий – 6400 руб.
Групповой абонемент на 12 занятий – 8400 руб.
Индивидуальный абонемент на 4 занятий – 9600 руб.
Индивидуальный абонемент на 8 занятий – 18400 руб.
Индивидуальный абонемент на 12 занятий – 26400 руб.
Что входит в стоимость совместных тренировок?
- Все необходимое оборудование (канаты, рукоходы, шары, утяжелители, пинокио, кольца и т.п.).
- Тренировки длительностью в 90 минут.
- Сертифицированные тренеры, имеющие опыт прохождения различных препятствий и знающих технику прохождения.
- Одна из лучших локаций, на которой регулярно проводятся гонки с препятствиями (Химки, ОУСЦ Планерная).
- Тренировочный план для самостоятельной подготовки с описание упражнений и с видео их выполнения.
Разнообразие тренировок (Функциональный тренинг, специальные беговые упражнения, трейловый бег, препятствия OCR, ОФП и т.д.).
Как проходят наши тренировки
Полезное по теме
- Кроссфит для похудения
- Функциональный тренинг что это такое в фитнесе
- Кроссфит упражнения для начинающих
- Кроссфит польза и вред
- На каком пульсе горит жир
- Скандинавская ходьба как общеукрепляющий спорт