• Спортсмен Вы или физкультурник?

    08/04/2019|admin|

    Физкультурник – человек, регулярно занимающийся физическими упражнениями для здоровья и поддержания физической формы. Физкультурнику свойственно использовать в тренировочном процессе разнообразные по структуре, направленности и интенсивности физические нагрузки, что обеспечивает общий укрепляющий эффект без ориентирования на соперничество и спортивный результат. Как правило, тренировка физкультурника происходит в комфортных условиях (зал, благоприятная погода).

    Подробнее
  • Какой спорт выбрать тем, кому за 40?

    24/03/2019|admin|

    Сорокалетний рубеж для каждого человека является переломным. Замедляются многие процессы в деятельности организма, из-за чего необходимо перестраивать какие-то вещи в обыденном образе жизни. Также необходимо правильно подобрать физическую нагрузку, чтобы она шла только на пользу организму, а не во вред. Физическая нагрузка для организма в 40 даже актуальнее, чем для более молодого организма, так как необходимо разгонять все застойные процессы, которые могут привести к серьезным заболеваниям.

    Подробнее
  • Советы спортсменам по питанию

    24/03/2019|admin|

    Часто люди предполагают, что ежедневные занятия спортом помогут избавиться от всех болезней, даже не подозревая об опасностях неумеренных нагрузок.

    Любой организм имеет способность выматываться и изнашиваться и без определенных доз витаминов, подпитки и поддержки иммунитета, даже спортивный человек превращается в мишень для болезней.

    Подробнее
  • Калькулятор пульса (ЧСС)

    22/03/2019|admin|

    Для расчета пульса укажите свой возраст и пульс в состоянии покоя (замеряется утром сразу после пробуждения).

    Обращаем Ваше внимание! Калькулятор рассчитывает значения ЧСС ссылаясь на формулу HRmax = 205.8 — (0.685 * age) для среднестатестического человека, что является приблизительным результатом. Для точных показаний требуется медицинское обследование спортивного врача.

    Подробнее
  • Жиросжигающий пульс, есть ли такой?

    21/03/2019|admin|

    Многие уверены, что просто надо работать в спортзале, чем сложнее будут тренировки, чем чаще они будут, тем лучше. Но, к сожалению, это не так. Любые кардиотренировки начинаются с определения пульсовых зон. Даже в самом названии заложено слово «кардио».

    Подробнее

Остались вопросы? Задайте их сейчас, позвонив по телефону 8 (495) 799-20-88 или через форму обратной связи

Написать нам
Оставить заявку